ورود  \/ 
x
یا
x
ثبت  \/ 
x

یا

هم اکنون با ما تماس بگیرید: 22393927-021

مطالب روانشناسی مرکز آموزش و مشاوره روانشناسی متین

شهریور
03

حملات پانیک

panic
تعریف حملات پانیک و نشانه های بروز آن زمانی که حجم زیاد نگرانی و ترس به سراغ فرد می آید زمان بروز حملات پانیک است که باعث می شود نفس کشیدن به سختی انجام شود و ضربان قلب بالا رود که حس مردن یا دیوانه شدن هم ممکن است به شخص دست بدهد این حملات باعث اختلال در کارهای روزمره می شود و اگر درمان نشود موجب بروز اختلال و یا مشکلات دیگر می شود ولی خوشبختانه این حملات قابل پیشگیری و درمان هستند. این حملات ممکن است ارثی باشد و یا در تغییرات سبک زندگی مانند ازدواج و با استرس زیاد و یا حتی مرگ عزیزی به وجود آید برای پیشگیری می توانند اقدامات زیر را انجام دهند: 1.در برنامه روزمره خود تمرینات ریلکسیشن هم بگنجانند. 2.نفس خود را حبس نکنند و آرام و عمیق تنفس کنند. 3.مدت زمان طولانی در جایی ننشینند و مدام در حال...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 1204
نظرات 0
بازدیدها 1204
  نظرات 0
شهریور
01

قانون جذب یا راز

jazb
فرمول قانون جذب برای همه تقریبا این اتفاق افتاده که در یک تنگنای زندگی تمام ذهن خود را به سمت راه حل متمرکز می کنند و بر اساس قانون جذب یک راه کار پیش شخص باز می شود . قانون راز یا جذب به این شکل است تمامی اتفاقهای زندگی چه خوب چه بد توسط خود شخص جذب می شود و اکثر مردم نیز به این قانون واقف هستند. براساس این قانون موارد زیر برداشت می شود . هیچ کاری به صورت تصادفی انجام نمی شود . ازدواج با فرد نامناسب خود به خودی نخواهد بود. هیچ اتفاقی به صورت تصادفی رخ نمی دهد. در مکان خاصی بی دلیل نخواهید بود. قانون راز و جذب در هر شرایطی خوب یا بد کار می کند . برای استفاده از قانون جذب این سه کار زیر را انجام دهید. اصلا کار سختی نیست تنها باید امروز و آینده خود را با حس خوبی زندگی کنید و بگذرانید و این کار...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 661
نظرات 0
بازدیدها 661
  نظرات 0
مرداد
26

شخصیت شناسی از روی رفتار

shakhsiat-shenasi
در اولین دیدارهای ملاقات همیشه به دنبال نشانه های برای شناخت طرف مقابل هستید تمامی حالت شخص می تواند نشانه ای از شخصیت فرد باشد مانند حالت دست و یا صحبت با تلفن همراه و غیره. در اینجا به متداول ترین رفتاری که می تواند برای شما معیار قضاوت باشد اشاره می کنیم. 1. استفاده و چک کردن موبایل اینکه شخص چه زمانی گوشی موبایل خود را از کیف و جیب خود دربیاورد و آن را چک کند بسیار مهم است و نشان می دهد که این شخص چقدر برای شبکه های مجازی زمان میگذارد اگر شخصی باشد که مدام در شبکه های مجازی بچرخد بر ای یک رابطه عاطفی شخص بی ثباتی خواهد بود و حال و هوای متغیری خواهد داشت. 2.جویدن ناخن ها اشخاصی که تمایل به خوردن و جویدن ناخن دارند و یا مدام با موهای خود بازی میکنند و یا پوست بدنشان را میخارند تمایل به کما...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 877
نظرات 0
بازدیدها 877
  نظرات 0
مرداد
24

با این افراد وارد رابطه نشوید

rabete
عوامل زیادی در ایجاد یک رابطه عاطفی تاثیر دارد. وفا داری و رو راستی از این عوامل هستند و نیز دوست داشتن از عوامل ایجاد یک رابطه بدون تنش نیز می تواند باشد. چندین خصوصیت افرادی که ممکن است در رابطه با آنها به مشکل برخورد کنید در زیر آورده شده است. 1. بیش اندازه عاشق پیشه بودن روند عاشق شدن و ایجاد یک رابطه برای فرد دلداده بسیار حائز اهمیت است. کارهای معمولی مورد رضایت شان نیست و برایشان کسل کننده است به همین خاطر فرد برای شادی به دنبال روشهای جدید می رود که محدودیت نمی شناسد. 2.بیش اندازه خودخواه بودن افراد خودخواه کسی جز خودشان را نمی توانند ببیند و فقط ناراحتی و شادی خودشان برایشان مهم است و به ناراحتی و شادی بقیه اهمیت نمی دهند حتی اگر خودشان دلیل ناراحتی از اطرافیان شان باشند و خطاهای خود...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 1319
نظرات 0
بازدیدها 1319
  نظرات 0
مرداد
23

رابطه های یک طرفه

rabete-yektarafe
کلا رابطه بین دو نفر بخصوص اگر عاشقانه باشد بسیار پیچیده است. اگر رابطه و احساس دو نفر از بین برود برگشت آن به حالت قبل بسیار کار مشکلی است. در ادامه به 10 نشانه هشدار در زمانیکه یک رابطه عاطفی به یک رابطه یکطرفه تبدیل می شود اشاره میکنیم. 1.هیچ کس دوست ندارد گوشی موبایل که یک وسیله شخصی است توسط شخص دیگری چک شود ولی اگر تصادفی ش8ما به گوشی هم سرتان سرک کشیدید و او بسیار برخورد بدی کرد پس ممکن است چیزی برای مخفی کردن داشته باشد. 2.بعضی وقت ها به دلیل کار و مشعله زیاد شخص مجبور است تا دیر وقت سر کار بماند ولی گاهی بی علاقگی به دیدن طرف مقابل و فرار از خانه وقت خود را تا دیر وقت در محل کار میگذراند. پس با یک گفتگوی آرام می توان این مشکل را رفع کرد. 3.حسادت در سالهای اول زندگی امری طبیعی و در ب...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 1903
نظرات 0
بازدیدها 1903
  نظرات 0
مرداد
20

بخش دوم- رازهای موفقیت

raz-movafaghiat01
در ادامه به 30 راز موفقیت در زندگی می پردازیم . 1.از کارهایی که اجبار در آن است لذت ببرید و غر نزنید زیرا غر زدن شما را بیشتر خسته می کند. 2.به کاری که میخواهید انجام دهید ایمان داشته باشید و از صمیم قلب از انجام آن کار راضی باشید. 3.برای تبدیل هر چیزی از خودش بهتر باید ان چیز را همانطور قبول کنید. 4.نباید دیگران برای شاد بودن تو تصمیم بگیرند . خودتان از درون خودتان را شاد کنید. 5.ذهن خود را مانند یک ابر سفید رها کنید. برای انجام کار تلاش خود را بکنید ولی ممکن است به نتیجه رسیدن در توان و کنترل شما نباشد. 6.برای انجام کاری دنبال نفع خودتان نباشید بلکه از خود بپرسید چه سودی برای دیگران دارد اینگونه دیگران هم در کنار شما خواهند بود. 7.زمانی که به مشکلی برخورد میکنید دست از سرزنش خود و دیگران ب...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 840
نظرات 0
بازدیدها 840
  نظرات 0
مرداد
19

بخش اول- رازهای موفقیت

raz-movafaghiat02
اگر مایل هستید جوری زندگی کنید که موفق باشید باید برای ذهن خود برنامه ریزی داشته باشید و در طول روز تصمیم گیری داشته باشید تا به سمت خواسته های خود حرکت کنید . برای اینکه دنباله روی دیگران نباشید جوری که امروزه اکثر مردم مانند مرده متحرک هستند و هر کاری که دیگران انجام می دهند را سرمشق خود می کنند باید دنیای خاص اطراف خود را داشته باشید و مسئولیت کارهای خود در دنیای متعلق به خود را به عهده بگیرید. بهتر است قبل از اینکه دیگران به شما بگویند چه کاری انجام دهید و از چه کاری دوری کنید بهتر است آگاهانه تصمیم بگیرید و یک هدف داشته باشید که تصمیمات خود را به سمت رسیدن به هدف سوق دهید تا به هدف نزدیک تر شوید به این ترتیب که برای انجام هر کاری یک دلیل داشته باشید مثلا چرا این کتاب را میخوانید ؟ اهداف...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 947
نظرات 0
بازدیدها 947
  نظرات 0
مرداد
16

شخصیت شناسی از روی رنگ ها

rang-ravanshenasi
رنگ ها تاثیر غیر قابل اجتناب روی زندگی افراد دارند و هر رنگی حس و داستان مخصوص به خودش را دارد . روانشناسی رنگ ها به این معنی است که رنگ ها را بشناسید و بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید از این طریق می توانید به ضمیر ناخودآگاه خود بیشتر نزدیک شوید. در اینجا به شخصیت هر رنگ و نکات کلیدی در زمینه استفاده از رنگ ها در زندگی می پردازیم. رنگ سبز : امروزه رنگ سبز که مظهر طبیعت استبرای دکوراسیون منزل و همچنین برای بیمارستان ها زیاد استفاده می شود چونکه بسیار آرام بخش و نشاط آور است . کسانی به رنگ سبز علاقه دارند نقطه مشترک زیادی با افراد علاقمند به رنگ پرتقالی دارند و اینگونه افراد روابط خود را بر پایه اصول و قرارداد بنا می کنند و علاقه ای به اتفاق افتادن حادثه ای در زندگی دیگران ندارند ولی کنجکاو...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 6426
نظرات 0
بازدیدها 6426
  نظرات 0
مرداد
14

استرس مثبت

Stress-1-2
کلا استرس بیش از حد برای سلامتی مضر است ولی گاهی استرس به مقدار کم که یک نیروی مثبتی برای افزایش تمرکز و هوشیاری افراد است و نیز به بهبود عملکرد فرد کمک میکند. البته نوع استرس و میزان رویاروی با آن بسیار موثر است. با اینکه اکثر مردم استرس را خطرناک میدانند ولی یک واکنش طبیعی فرد است نسبت به اتفاقهای که آنها را خطرناک میپندارد. استرس بیش از حد مجاز به هیچ وجه مفید نخواهد بود و به سلامتی و کیفیت زندگی آسیب خواهد زد. به تمام عواملی که باعث ایجاد استرس ذهنی ، عاطفی و فیزیکی میشود را بارآلوستاتیک می نامند. استرس مثبت: استرس مثبت که یوسترس یا استرس خوب نامیده می شود موجب عملکرد مناسبی از خود نشان دهید و نیز باعث قوی شدن و رشد افراد می گردد. مثلا قطار شهر بازی خیلی هیجان انگیز است با اینکه زمان کوت...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 1093
نظرات 0
بازدیدها 1093
  نظرات 0
مرداد
11

روان شناسی و خواص روانی رنگها

rang
تاثیر رنگ ها بر زندگی روزمره افراد کاملا مشهود است. هر رنگی یک حس خاصی و خوبی را منتقل میکنند و کلا رنگ ها باعث شادی افراد می شوند. در اینجا به روان شناسی 4 رنگ اصلی قرمز ، آبی، زرد و سبز که به بدن، ذهن ، احساسات و ایجاد تعادل بین سه رنگ دیگر ارتباط دارد، می پردازیم. روان شناسی رنگ قرمز : این رنگ کاملا تاثیر فیزیکی روی افراد دارد و بلندترین طول موج را دارد و از خواص مثبت آن می توان به قدرت، گرما، انرژی، تحریک، مردانگی و پر جنب و جوشی اشاره کرد. این رنگ ضربان قلب را بالا برده و حس گذر سریع زمان به افراد دست می دهد و باعث جلب توجه افراد می شود زیرا نزدیکتر از آنچه هست به چشم می آید به همین دلیل چراغ راهنمایی رانندگی قرمز است و خواص منفی آن میتوان به پرخاشگری، بی اعتنایی، تحریک اعصاب و تاثیر چش...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 451
نظرات 0
بازدیدها 451
  نظرات 0
مرداد
10

20 نکته فن بیان و ارائه سخنرانی جذاب

sokhanrani_13970510-174218_1
سخنرانی در مکان عمومی کار راحتی نیست و برای راحت کردن و از بین بردن استرس در زمان سخنرانی یک سبک برای خودتان داشته باشید .در ادامه به نکاتی برای یک سخنرانی جذاب می پردازیم. 1.حتما برای ارائه یک سخنرانی جذاب و خوب تمرین داشته باشید. اگر برای تان امکان دارد در مکان برگزاری سخنرانی تمرین کنید و حتی می توانید از سخنرانی خود فیلم بگیرید و آنرا تماشا کنید و ایراد های سخنرانی خود را رفع کنید یا از یک دوست کمک بگیرید و نیز میتوانید فیلم سخنرانی های قبلی خود را مرور کنید و عادات بد خود را پیدا کرده و آنها را اصلاح کنید . 2.با افزایش سطح انرژی خود می توانید استرس و اضطراب خود را به اشتیاق تبدیل کنید مثلا نوشابه انرژی زا بخورید یا به یک آهنگ شاد گوش دهید اینگونه شما میتوانید یک سخنرانی پرانرژی و مشتاق ...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 849
نظرات 0
بازدیدها 849
  نظرات 0
مرداد
09

خیانت

khianat
اگر در زندگی کسی خیانت که میتواند از طرف اعضای خانواده یا یک دوست نزدیک یا یک همکار یا همسر و یا نامزد اتفاق بیفتد برای جبران صدمه روحی به یک تکیه گاه نیاز دارد که بتواند از نظر عاطفی شخص را حمایت کند یا حتی با یک مشاوره صحبت کند. توصیه می شود برای جلوگیری از صدمات روحی شبکه مجازی را حذف کرده تا کوچک ترین یادآوری از طرف مقابل باعث بهم ریختگی شخص نشود. 1. مراقب خودتان باشید. در بعضی مواقع زمانی که خیانت اتفاق می افتد اطرافیان شروع به سرزنش شخص می کنند به دلیل اعتماد اشتباه و غیره که باید با این احساس به مقابله برخواست و دیگران را قضاوت نکرد. زمانی احساس شما صدمه بیشتری می بیند که آن شخصی که به شما خیانت کرده را می بینید. برای جلوگیری از این صدمه بهتر است مدتی از ان شخص دور بود چه همسر چه همکا...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 900
نظرات 0
بازدیدها 900
  نظرات 0
مرداد
07

سوال های مهم قبل از ازدواج که باید از یکدیگر پرسیده شود.

qusio_13970507-175218_1
یک سری سوالهایی قبل از ازدواج لازم است از طرفین پرسیده شود و جواب های آن بسیار در انتخاب همسر آینده مهم هستند. 1.آیاتمایل به بچه دار شدن دارید؟ اگر بله چند تا ؟ داشتن فرزند در زندگی مشترک، امروزه برای بسیاری از زوجین مشکل ساز شده است زیرا در زمان و تعداد فرزند با هم تفاهم ندارند. 2. در زمانی که یکی از زوجین با مشکل بچه دار شدن مواجه شود آیا آن یکی قبول می کند بچه ای را به فرزندی قبول کند؟ 3.در مورد نحوه نگهداری فرزند با هم به یک توافق یکسان برسند که آیا مایل به فرستادن کودک به مهدکودک هستند اگر نه چه کسی در نگهداری فرزند می تواند کمک کند و حتما در مورد نگهداری بچه تقسیم بندی وظایف شود. 4.از همان ابتدا در مورد مسئله شغل خانم با هم به یک نتیجه قاطع برسند که اگر بچه دار شدند آیا خانم از رفتن به...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 398
نظرات 0
بازدیدها 398
  نظرات 0
مرداد
07

روش های خودشناسی

khodshenasi4
خودشناسی از مهم ترین تکنیک های به دست آوردن موفقیت است. با خودشناسی می توان تمام الگوهای مخرب و عادات غلط خود را اصلاح کرد و تصمیم های مهم زندگی را درست بگیریم. در اینجا 12 تمرین برای به دست آوردن مهارت خودشناسی آورده شده است: 1. از خود بپرسید. چرا؟! قبل از انجام هر تصمیم از خود بپرسید چرا آن کار را انجام میدهم اگر سه دلیل معقول و منطقی برای خود آوردید و انگیزتان مشخص شد میتوانی با اعتماد به نفس خوبی به انجام آن کار بپردازید. 2.دایره لغات عاطفی خود را گسترش دهید . در بیان احساس عاطفی خود واژگان بیشتری بیاموزیم و تنها محدود به دو حالت شادی و غمگینی نباشیم و زمانی که احساسات خود را به خوبی ابراز کنیم از استرس خودمان کم می کنیم. 3. تمرین گفتن "نه" به خود نه گفتن یک مهارت مهم در زندگی ما است که ...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 1441
نظرات 0
بازدیدها 1441
  نظرات 0
مرداد
05

گامهای بالا بردن اعتماد به نفس در افراد

convidence
1. اولین قدم این است که زوایای وجود خودتان را کامل بشناسید، می شود گفت خودشناسی داشته باشید.اگر خودتان به تنهایی نمی توانید از یک شخص آگاه مشورت بخواهید. 2. همیشه این جمله را به یاد داشته باشید و در سخت ترین لحظات دست از تلاش نکشید و ناامید نشوید. تاریک ترین لحظه در شب ،نزدیک ترین زمان به طلوع خورشید است. 3. هر مسئولیتی که به عهده شماست با وجدان کاری و به بهترین شکل ممکن انجام دهید حتی اگر نتیجه خوبی نگرفتید وجدانتان آسوده است. 4.در زندگی هدف داشته باشید. حتی اگر این هدف خیلی بزرگ باشد و احتمال دست یافتن به آن ضعیف باشد هدف های کوچکتری پیدا کنید و با رسیدن به آن هدف های کوچک رسیدن به هدف بزرگ برایتان ممکن و نزدیک خواهد بود. 5. در سخت ترین شرایط به یاد خدا باشید و بعد از هر موفقیتی شکرگذار پر...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 284
نظرات 0
بازدیدها 284
  نظرات 0
مرداد
04

معرفی مهمترین قرصهای افسردگی

shutterstock_71803582
برای درمان و کنترل بیماری افسردگی حتما داروهای ضد افسردگی را با تجویز پزشک مصرف کنید حتی برای قطع دارو نیز با مشورت دکتر انجام دهید. در ادامه به شرح چند داروی ضد افسردگی می پردازیم. 1- قرص فلوکستین (Fluoxetine) این قرص برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می شود و همچنین برای درمن زود انزالی و کم کردن وزن نیز استفاده می شود و در ایران در دوزهای 10 و 20 نیلی گرم موجود است که در ابتدا 10 میلی گرم برای افراد تجویز می شود و بعد با توجه به تحمل و نیاز شخص دوز افزایش پیدا می کند. از عوارض این قرص : ضعف، عرق کردن، خشکی دهان ، ایجاد اختلال در میل جنسی ، کاهش اشتها، تهوع، خستگیو خواب آلودگی 2-قرص دولوکستین (Duloxetine) این داروی ضد افسردگی برای افرادی که به افسرگی و اختلالات اضطرابی و دردهای ناشی از آسی...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 646
نظرات 0
بازدیدها 646
  نظرات 0
مرداد
03

با افسردگی مان چه کنیم؟

addiction_pic-min
افسردگی ایجاد مشکل در حالت های افراد است که منجر به بروز اختلال در فکر و رفتار افراد می شود با اینکه باعث بروز مشکل در انجام حتی کارهای روزمره میگردد ولی افسردگی یک ضعف نیست و قابل گذشت از آن است زیرا طول درمانش مدت زمان زیادی نیاز است . شخص افسرده برای رفع این اختلال باید دارو درمانی و مشاوره روانی انجام دهد که بتواند احساس بهتری پیدا کند. نشانه های افسردگی ممکن است در طول عمر افراد یک بار بروز کند. البته افسردگی مراحل متعددی دارد و میتوان به علائم زیر اشاره کرد. -ایجاد اختلال در تمرکز و تصمیم گیری و به یاد آوردن چیزهای بدیهی و داشتن احساس ناراحتی و ناخشنودی -بروز حس مفید نبودن و یا حتی احساس گناهکار بودن و تمرکز روی شکست های گذشته و سرزنش مکرر خود برای اتفاق های که مقصر نبوده اند . -بی علا...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 941
نظرات 0
بازدیدها 941
  نظرات 0
مرداد
01

روان‌شناسی چیست؟

Psychology
چرا در به انجام رسیدن کارها کوتاهی میکنیم؟ به عنوان مثال با اینکه کاملا آگاهی داریم که سیگار کشیدن و مصرف مواد های چربی خطرناک و مضر هستند باز هم از آنها دوری نمیکنیم ؟چرا گاه گاهی غمگین هستیم و اوضاع زندگی دلسرد ولی دلیل اصلیش را نمیدانیم؟ چرا با وجود آگاهی کامل از بعضی نبایدها آنها را انجام میدهیم مثل عصابی شدنو فریاد زدن. سوالهای زیادی به این شکل ذهن روانشناسها را درگیر می کند و آنها را به سوی زندگی افراد میکشاند. تعریف کلمه و نماد روان شناسی کلمه روان شناسی شامل دو بخش روان+شناسی (Psy + Chology)است که ریشه یونانی به معنای روح دارد و ربطی به ذهن و روان ندارد چونکه به صورت کاملا اشتباهی در زبان انگلیسی به کلمه Mind یعنی ذهن ربط داده می شود. همچنین در زبان پارسی به تبعیت از زبان انگلیسی (ذه...
ادامه مطلب
1
  بازدیدها 596
نظرات 0
بازدیدها 596
  نظرات 0
مرداد
01

تربیت جنسی کودکان

child-sexual-education
​ چرا آموزش مسائل جنسی به کودکان اهمیت دارد؟ زمانی که شما با کودک خود در مورد مسائل جنسی و تولیدمثل صحبت می کنید باید مطمئن شوید که او متوجه صحبت های شما می شود.در واقع صحبت های شما باید متناسب با سن کودک باشد واین مسائل باید با توجه به روش هایی برای کودک شرح داده شود که متناسب با سن او باشد. اما کودکان در هر بازه ی سنی آمادگی شنیدن چه مسائلی را دارند؟ دقت کنید که شما نباید همه ی مسائل را یکباره برای کودک خود شرح دهید. به طور معمول خردسالان مستعد هستند که علاقه بیشتری نسبت به مسائل بارداری و نوزادان از خود نشان دهند. نوباوگان ( تا ۲ سالگی) کودکان در این بازه باید توانایی نامگذاری بخش های مختلف بدن خود مانند اندام تناسلی را داشته باشند. بیشتر کودکان ۲ ساله تفاوت‌های میان مردان و زنان را می دا...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 1105
نظرات 0
بازدیدها 1105
  نظرات 0
تیر
29

در مورد پارافیلیا (انحراف جنسی) چه میدانید

parafilia-sexual-deviation
در آغاز برای روشن شدن معنی انحراف جنسی باید گفته بشه که به اشخاصی میشه گفت پارافیلیا که برای ارضا نیازهای جنسی خود از راهها و الگوهای نامتعارف برای برآوردن تمایلات جنسی خود استفاده میکنند که با هنجارهای پذیرفته شده مطابقت ندارد . بیشتر این تمایلات به صورت خیال پردازی برانگیختگی جنسی به صورت خاص از ادراک صورت میگیرد. اکثر این افراد متاهل هستند ولی از ارتباط جنسی با همسر خود لذت نمیبرند. برای مثال با دیدن مو، لباس، کفش و... جنس مخالف دچار برانگیختگی می‌شود به جای اینکه با همسر خود تماس فیزیکی یا ارتباط زناشویی طبیعی برقرار کند.( یادگارخواهی یا فتیشیزم) البته طبق ملاک‌های DSM-IV-TR ملاک تشخیص همه اختلالات پارافیلیایی غیرجنایی این است که حداقل، شش ماه طول کشیده باشد، ناراحتی بالینی قابل‌توج...
ادامه مطلب
3
  بازدیدها 1115
نظرات 0
برچسب شده در:
بازدیدها 1115
  نظرات 0
تیر
06

چگونه در ارتباطات اجتماعی تاثیر گذار باشیم

how-to-Influence-people
در ارتباطات اجتماعی روزمره که اکثر ما ها داریم به خیلی اشخاص بر خورده ایم که به نظر ما خیلی قدرتمند و تاثیر گذار دیده میشوند و یا در موقع صحبت کردن این اشخاص به راحتی میتوانیم حرف هایشان را قبول کنیم، به گفته عامیانه این اشخاص دارای کاریزما هستن و توانایی تحت تاثیر قرار دادن بیشتر مردم هستن ولی آیا این موضوع واقعاً صحت دارد ؟ از نظر علمی این اشخاص از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستن و در برخورد اول توانایی این را دارند که بدانند برای متقاعد کردن شخص یا اشخاص مورد نظرشون نیاز به چه مهارت هایی هست این توانایی را میتوان به صورت اکتسابی فرا گرفت، در این مقاله در مورد راههای برقراری درست با دیگران به نکات کلیدی اشاره می شود ارتباط برقرار کردن شامل دو نوع کلامی و غیر کلامی است که از تلفیق درست این ...
ادامه مطلب
5
  بازدیدها 539
نظرات 0
بازدیدها 539
  نظرات 0
خرداد
29

با همسر خودشیفته چگونه رفتار کنیم؟

khodshifte با همسر خودشیفته چگونه رفتار کنیم؟
وقتی در مورد خود شیفتگی صحبت میشود دقیقا منظور چیست ؟ افراد خود شیفته به راحتی قابل تشخیص هستند از طرف دیگران به دلیل مبالغه آمیز بودن برداشتهایی که از خودشان دارند و معمولا پشتوانه آنها تکیه بر توهمات خود شخص می باشد ولی این خود شیفتگی از کجا آغاز می شود؟ در نظریه یانگ اشخاصی که در بزرگ سالی دچار اختلال خود شیفتگی میشوند "در کودکی طرحواره نقص و شرم و یا استحقاق را کسب کرده اند" این دو طرحواره نشان دهنده لایه زیرین این خود شیفتگی میباشد اشخاصی که طرحواره نقص و شرم دارند در کودکی از طرف والدین خود تجربه تحقیر شدن را بسیار تجربه کرده اند و اشخاصی که طرحواره استحقاق را دارند در کودکی از طرف والدین بسیار تایید و والدین آنها را به اصطلاح لوس و نونور بار آوردن در نظریه هینز کوهات این اشخاص عزّت نف...
ادامه مطلب
4
  بازدیدها 1387
نظرات 0
بازدیدها 1387
  نظرات 0
خرداد
10

آموزش جنسی به کودکان (قسمت سوم)

amoozesh-jensi-koodakan3 آموزش جنسی به کودکان
علت مامان بازی یا بابا بازی بچه ها چیه؟ چه زمانی باید به کودکان در مورد مسائل جنسی توضیح بدهیم؟ با رفتارهای غیرطبیعی جنسی کودکانمان چه برخوردی بکنیم؟ چگونه موجبات تثبیت جنسیتی کودکمان را فراهم کنیم؟ پاسخ به این سوالات را می توانید در این قسمت از ویدئوی آموزش جنسی به کودکان از سری آموزش یک پیشنهاد ساده پیدا کنید
4
  بازدیدها 1355
نظرات 0
بازدیدها 1355
  نظرات 0
خرداد
10

آموزش جنسی به کودکان (قسمت دوم)

amoozesh-jensi-koodakan2
دکتر بازی کودکان و کنجکاوی جنسی  دکتر بازی یکی از کنجکاوری های کودکان است و این کنجکاوی جنسی بعضا منجر به خود لمسی و دامن زدن به سایر رفتارهای جنسی کودک می شود. والدین با این موضوع چگونه باید برخورد کنند؟ پاسخ این سوالات را در دومین قسمت از مجموعه یک پیشنهاد ساده از سری آموزش های جنسی به کودکان پیدا کنید.
3
  بازدیدها 1314
نظرات 0
بازدیدها 1314
  نظرات 0
خرداد
10

آموزش جنسی به کودکان (قسمت اول)

amoozesh-jensi-koodakan1 آموزش جنسی به کودکان
سوالات جنسی کودکان وقتی کودکی از شما یک سوال جنسی می پرسد باید چه پاسخی به او بدهید؟ آیا اصلا پاسخ دادن به سوالات جنسی کودکان کار درستی است؟ کارشناسان چه می گویند؟ در این ویدئو از سری ویدئو های یک پیشنهاد ساده می توانید مهارت آموزش جنسی به کودکان را یاد بگیرید
3
  بازدیدها 1382
نظرات 0
بازدیدها 1382
  نظرات 0
ارديبهشت
06

موسیقی آرامش بخش خود را بسازید

موسیقی آرامش بخش موسیقی آرامش بخش
با کمک این سایت می توانید برای کار کردن، مطالعه، استراحت، غذا خوردن و حالات مختلف زندگی خود، صدای زمینه خاصی ایجاد کنید و با تمرکز بیشتری آن کار را انجام دهید. به راحتی و بدون داشتن هیچ دانش پیچیده ای می توانید خودتان صداهای مختلف را با هم مخلوط کنید و به کارتان ادامه دهید. گوش دادن به موسیقی طبیعت مانند صدای جنگل، باران، دریا و آب و برکه و پرندگان و ... می تواند بسیار لذتبخش باشد ورود به سایت نویزلی
5
  بازدیدها 839
نظرات 2
برچسب شده در:
آخرین نظرات ارسال شده این مطلب
سید احمد رضا سیدیان
کار امد بود تشکر
سه شنبه, 01 خرداد 1397 12:36
بازدیدها 839
  نظرات 2
فروردين
29

توهم خود شاخ پنداری

توهم توهم
چه بسیار زمانهایی که، ما کمبودهای خود را از کودکی تا بزرگسالی، در کار یا زندگی، در طرف مقابل میبینیم. وچه بسا اشتباهی آنها را دچار اعتماد بنفس های کاذب میکنیم و ناخواسته در حق انها ظلم میکنیم. بارها شنیده ایم که اطرافیانمان به جهت تشویق روانی کودکان، آنها را دچار توهم قدرت، مانند اسطورها میکنند. گاهی اوقات از روی محبت به بچه ها میگوییم: رستم، پری دریایی، مرد آهنین یا پتروس فداکار! البته یچاشکالی ندارد اما متاسفانه این فلسفه در بزرگسالان همچنان ادامه دارد، گاهی حواسمان نیست و باعث ایجاد توهم و تفکر اشتباه در آدمها می شویم و چه بسا موجب نابودی روابط و تعاملاتی که ریشه در همین باورهای روانی اشتباه دارند می شویم. بارها دیده ایم که وشنیده ایم که اگر مثل من دکتر بود چی !!!! اگر هم قد من بودیک چیزی...
ادامه مطلب
3
  بازدیدها 2987
نظر 1
برچسب شده در:
آخرین نظر ارسال شده در این مطلب
سید احمد رضا سیدیان
بسیار زیاد این موضوع در جامعه دیده میشه و محتاج تحقیق و برسی زیاد هستش.
جمعه, 31 فروردين 1397 15:43
بازدیدها 2987
  نظر 1
فروردين
28

استرس هایمان را دور بریزیم

stress
استرس بحرانی که امروزه هر یک ازما به نوعی گرفتار آن هستیم .شلوغی های روزمره، مسئولیت هایی که بی واسطه و به واسطه درگیر ان هستیم، ناکامی های حاصل از اعتمادهای اشتباهی و عواطف سرکوب شده و حتی معادلات و معاملات غلط . و ما میمانیم و بی خوابی های شبانه، عدم تمرکز، احساس سرکوب و ناکفایتی، اضطراب های مزمن وموقت، و نهایتآ عدم موفقیت در روابط روزمره و حتی عدم تعادل در گفتار و یا تامین نیازهای روزمره. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، تکنیک ها و راهکارهایی وجود دارد که می توان با تمرین آنها بر کاهش استرس در زندگی تند و سریع امروزی غلبه کرد، چرا که بی تفاوتی در برابر استرس و عادت کردن به زندگی پر استرس می تواند در دراز مدت سلامتی جسم و روان ما را به شدت به خطر بیاندازد. انجام این تکنیک ها می تواند در کاهش ا...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 1271
نظرات 0
برچسب شده در:
بازدیدها 1271
  نظرات 0
فروردين
28

مطالب خود را در وب سایت ما ثبت کنید

ارسال مطلب ارسال مطلب
​اگر علاقمند به حوزه روانشناسی هستید و یا اصولا دوست دارید ما را در ارتقای سطح بهداشت روان جامعه یاری کنید می توانید مطالب خود را برای ما ارسال کنید تا ما آن را منتشر کنیم. برای این منظور ما دو راه کار به شما پیشنهاد می کنیم. درصورتی که فعال حوزه روانشناسی هستید می توانید در وب سایت مرکز مشاوره روانشناسی متین ثبت نام کنید و با نام خودتان مطالبتان را در وب سایت درج کنید تا مطلب ارسالی شما پس از بررسی کارشناسان، با نام و پروفایل شخصی شما در وب سایت منتشر شود. همچنین درصورتی که تمایل ندارید نامی از شما برده شود نیز می توانید مطالب خود را از طریق فرم اهدای محتوا برای ما ارسال کنید تا پس از بررسی با نام مرکز روانشناسی متین در وب سایت ثبت شود ​ارسال مطلب بدون انتشار نام شما ارسال مطلب با نام خودتا...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 762
نظرات 0
بازدیدها 762
  نظرات 0
فروردين
20

مهارت جرات مندی

dary جرات مندی
مهارت جرات مندی و یا داشتن قاطعیت در رفتار، یکی از مهارت‌های مهم زندگی ما انسان‌ها به شمار می‌رود و در بیست سال گذشته توجه بسیاری از روانشناسان به این موضوع جلب شده است. آموختن این مهارت به ما اجازه می‌دهد تا ضمن احترام گذاشتن به حقوق دیگران، به حقوق خودمان نیز توجه داشته باشیم. در واقع جرات مندی یک شیوه ارتباطی مفید است که می‌توان آن را آموخت و تمرین کرد. مهارت جرأت‌مندی ما را قادر می‌سازد تا افکار و احساسات و ارزش‌های خودمان را درباره یک موقعیت به طور آزادانه و مستقیم و با احترام به احساسات و ارزش‌های دیگران بیان کنیم. در دوره آموزش مهارت جرات مندی در مرکز مشاوره متین، می آموزیم که چطور می توانیم یک فرد جراتمند باشم و تفاوت رفتارهای جرات مندانه را با رفتارهای توهین آمیز تشخیص می دهیم و آنه...
ادامه مطلب
4
  بازدیدها 868
نظرات 0
بازدیدها 868
  نظرات 0
فروردين
18

بعد از جدایی فورا وارد رابطه جدید نشوید

divorce جدایی
بسیاری از افراد بعد از جدایی از شریک خود (در روابط عاطفی) فورا وارد رابطه با فردی دیگر می شوند. در حقیقت این افراد می خواهند رد پای آدم ها را با آدم های دیگر پاک کنند و برای کنار آمدن با یک و جدایی، خیلی زود وارد یک رابطه عاطفی دیگر می شوند. آدم را نمی توان با آدم شست چرا که این کار تنها درد و رنج ناشی از جدایی را موقتا از سرتان بیرون می کند و اثر دیگری ندارد و دیر یا زود رنج اولیه به سراغ تان خواهد آمد. اعتیاد داشتن به آدم ها در موقعیت های جدایی می تواند مانند اعتیاد به مواد مخدر خطر ناک باشد، هر چه پیش تر می روید بر دوز نیازتان افزوده خواهد شد. تا وقتی که به مرحله ای می رسید که هیچ رابطه ای رنج شما را کمتر نمی کند. انگار که بخواهید تشنگی تان را با خوردن آب شور رفع کنید. در مواقع بحران و جد...
ادامه مطلب
2
  بازدیدها 1289
نظرات 0
برچسب شده در:
بازدیدها 1289
  نظرات 0
فروردين
16

افکار مزاحم

افکار مزاحم
 فکر های مزاحم همانند گهواره ای است که ذهن شما را تکان می دهد و آرام آرام خسته می کند اما با این همه جنبش شما را به جایی نمی رساند. پس مراقب افکارتان باشید و با روش ها و تکنیک های کنترل افکار، مانع نفوذ آنها شوید!
2
  بازدیدها 1171
نظرات 0
بازدیدها 1171
  نظرات 0

آخرین مطالب مرکز مشاوره روانشناسی متین

حملات پانیک

تعریف حملات پانیک و نشانه های بروز آن زمانی که حجم زیاد نگرانی و ترس به سراغ فرد می آید زمان بروز حملات پانیک است که باعث می شود نفس…

قانون جذب یا راز

فرمول قانون جذب برای همه تقریبا این اتفاق افتاده که در یک تنگنای زندگی تمام ذهن خود را به سمت راه حل متمرکز می کنند و بر اساس قانون جذب…

شخصیت شناسی از روی رفتار

در اولین دیدارهای ملاقات همیشه به دنبال نشانه های برای شناخت طرف مقابل هستید تمامی حالت شخص می تواند نشانه ای از شخصیت فرد باشد مانند حالت دست و یا…

با این افراد وارد رابطه نشوید

عوامل زیادی در ایجاد یک رابطه عاطفی تاثیر دارد. وفا داری و رو راستی از این عوامل هستند و نیز دوست داشتن از عوامل ایجاد یک رابطه بدون تنش نیز…

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید