ورود  \/ 
x
یا
x
ثبت  \/ 
x

یا

هم اکنون با ما تماس بگیرید: 22393927-021

مطالب روانشناسی مرکز آموزش و مشاوره روانشناسی متین

تخمین زمان مطالعه 5 دقیقه (1075 کلمه)

گامهای بالا بردن اعتماد به نفس در افراد

convidence

1. اولین قدم این است که زوایای وجود خودتان را کامل بشناسید، می شود گفت خودشناسی داشته باشید.اگر خودتان به تنهایی نمی توانید از یک شخص آگاه مشورت بخواهید.

2. همیشه این جمله را به یاد داشته باشید و در سخت ترین لحظات دست از تلاش نکشید و ناامید نشوید. تاریک ترین لحظه در شب ،نزدیک ترین زمان به طلوع خورشید است.

3. هر مسئولیتی که به عهده شماست با وجدان کاری و به بهترین شکل ممکن انجام دهید حتی اگر نتیجه خوبی نگرفتید وجدانتان آسوده است.

4.در زندگی هدف داشته باشید. حتی اگر این هدف خیلی بزرگ باشد و احتمال دست یافتن به آن ضعیف باشد هدف های کوچکتری پیدا کنید و با رسیدن به آن هدف های کوچک رسیدن به هدف بزرگ برایتان ممکن و نزدیک خواهد بود.

5. در سخت ترین شرایط به یاد خدا باشید و بعد از هر موفقیتی شکرگذار پروردگار باشید.

6. اگر به کاری که میخواهید انجام دهید مطمئن هستید نگذارید افراد منفی نگر روی تصمیمتان اثر بگذارند.

7.خودتان را باور داشته باشید و دست کم نگیرید زیرا شما اشرف مخلوقات هستید و خواستن توانستن است.

8. در سخت ترین شرایط با خود خلوت کنید و از منفی فکر کردن بپرهیزید و دوباره تلاش خود را شروع کنید.

9.از خشونت و سخت گیری کودکان بپرهیزید و رابطه دوستانه با آنها داشته باشید.

10. از شوخی های توهین آمیز دوری کنید.

11. برای اینکه بقیه به شما احترام بگذارند اول خودتان باید به خود احترام بگذارید.

12. .اگر میدانید شخصی حسود و منفی نگر است از مشورت و نظر خواستن از او دوری کنید.

13. قبل از شروع هر کاری به نتیجه و عاقبت کار خوب فکر کنید و اگر لازم است با شخص مطمئن مشورت کنید.

14. سعی کنید برای رسیدن خود به هدف به دیگران لطمه نزنید .

15. اگر خصوصیت و عادت بدی دارید حتما آن را اصلاح کنید.

16. برای رفع مشکلات حرفه ای که خود از عهده آن برنمی آیید از افراد باتجربه در این زمینه سوال کتید و کمک بگیرید.

17. همیشه مثبت نگر باشیم و به قول معروف نیمه پر لیوان را ببینیم.

18. برای ارزیابی عملکردتان، خود تان را با گذشته مقایسه کنید نه افراد دیگر.

19.در محیط کار خیلی مراقب حرف و نظرتان در مورد دیگران باشید تا باعث خراب شدن رابطه شما با افراد دیگر نشود.

20.خودتان با یک برنامه ریزی درست عادات بدی را که دارید اصلاح کنید.

21.در هر نقطه از مسیر زندگی اگر ادامه راه نتیجه بخش نبود مسیرتان را عوض کنید.

22.برای شروع هر کاری تحقیقات کامل انجام داده و پر از انرژی شروع کنید.

23.کودکان را مستقل تربیت کنید و مسئولیت مربوط به سن شان به آنها واگذار کنید.

24.ظاهر خود را همیشه خوب نگه دارید حتی در شرایط بحرانی زندگی.

25.تعادل در همه زندگی داشته باشید.

26.اندیشه ها، فردای ما را رقم میزنند پس به موفقیت بیندیشیم.

27. شکست در زندگی را به منزله درسی از زندگی بدانیم و آنرا وسیله ای برای رسیدن به موفقیت کنیم.

28. کاهلی و تنبلی را به برنامه روزمره زندگی راه ندهید.

29.در زندگی متواضع بودن را بر خوار شمردن تمیز دهید.

30. به اندازه از خودتان و دیگران توقع داشته باشید به قول بقراط همه چیز را همگان دانند.

31. اشتباهات کودکان را در جمع تعریف نکنید و آنها را سرزنش و تنبیه نکنید.

32. اگر در یک مسیر به هدف نمی رسید و درها بسته هستند حتما راه خود را عوض کنید و درهای جدید را امتحان کنید.

33. به خود و اطرافیان امکان جبران اشتباه را بدهید.

34. کارهای مهم زندگی را با دقت و تمرکز بیشتری انجام دهیم چون جبران اشتباه در آنها بسیار دشوار است.

35. از استانداردها پیروی کنید تا اشتباهاتتان در محیط کار کم شود.

36. در جمع دوستان با همه معاشرت و گفتگو کنید.

37. موارد آزاردهنده زندگی خود را بررسی کرده و از علت های آنها دوری کنید.

38. در مقابل افراد پیر و مسن صبور باشید و بدخلقی نکنید و احساس مسئولیت بیشتری داشته باشید . از آنها ایراد نگیرید و اعتماد به نفسشان را از بین نبرید.

39. مسئولیت یک کاری را به عهده کودکان بگذارید و از دور طوری کمک کنید و تحت کنترل داشته باشید که احساس ناتوانی نکنند.

40. ظاهر و سلیقه افراد برایتان قابل احترام باشد.

41. اگر در روابط خود با دوستان خود، شخصی به اخلاق و روحیه شما نمی خورد و لذتی از گفتگو با او نمی برید به آهستگی روابط خود با او را کم کرده و حذف کنید.

42.اگر کاری را به اطرافیان واگذار کردید و آنها از عهده انجام آن برنیامدند حتما به خاطر تلاش آنها تشکر و قدردانی کنید تا بدانند که تلاش آنها برای شما ارزشمند بوده است.

43.در رسیدن اطرافیان به شایستگی های خود با آنها همراه باشید و کمکشان کنید.

44.در کارهای گروهی خوب و عالی بودن شما کافی نیست باید همه خوب باشند تا در آن کار گروهی نتیجه مطلوب را به دست بیاورد پس نیاز است که افراد ضعیف را حمایت کنید و کمک کنید تا به نتیجه مطلوب گروهی برسید.

45.در عصبانیت تصمیم نگیرید.

46.در زمان های مورد نیاز از کلمه "نه" استفاده کنید و اصلا خجالت نکشید.

47.در اجتماع گاهی قاطعیت و جدیدت برای گرفتن حق خود نیاز است و همیشه لازم نیست با نرمی و ملایمت برخورد کنید.

48.در زندگی بر اساس واقعیت و نیاز انتخاب کنید.

49.از افراد به اندازه توانشان توقع داشته باشید.

50.کارهای نیمه تمام گاهی از نظر روحی فشار زیادی روی ما دارند. حتما برنامه ریزی کنیم و آن کارها را به اتمام برسانیم تا حال خوبی پیدا کنیم.

51.در روابط عاطفی برای جلوگیری از شکست رابطه، مهربان و بخشنده باشید و صادق و روراست با طرف مقابل باشید.

52.گاهی پیش می آید کاری را به شخصی واگذار کردید که کمی بی خیال و سرش شلوغ است.برای انجام کار خود به دفعات به او یاداوری کنید و کارتان را پی گیری کنید تا به نتیجه برسید.

53. برای رفع مشکلی اگر همه کار کردید پس کمی صبر و حوصله داشته باشید تا نتیجه مطلوب به دست بیاید.

54. قاطعیت و گستاخی دو موضوع مجزا هستند.

55. این شعر سعدی را همیشه مد نظر داشته باشید. رهرو آن نیست كه گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است كه آهسته و پیوسته رود

56. از حق خود و خانواده به راحتی نگذرید اگر جایی نیاز است از راه های قانونی و اصولی مانند گرفتن وکیل استفاده کنید.

57.دوستان واقعی خود را به دلیل های الکی از دست ندهید و قدر آنها را بیشتر بدانید.

58. بعضی از دوستان برای رفع معایب ما تلاش فراوانی می کنند برای آنها ارزش بیشتر قائل بشوید.

59. در جمع های دوستانه انتقاد تند به نظر مخالف دوستان نداشته باشید زیرا توهین با انتقاد تفاوت زیادی دارد.

60. استعدادهای خود را بشناسید زیرا به دانه با همه کوچکی خواص فراوانی دارد .

1
 

نظرات

اولین کسی باشید که نظر ارسال میکند
Already Registered? Login Here
مهمان
چهارشنبه, 09 مهر 1399
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.

آخرین مطالب مرکز مشاوره روانشناسی متین

حملات پانیک

تعریف حملات پانیک و نشانه های بروز آن زمانی که حجم زیاد نگرانی و ترس به سراغ فرد می آید زمان بروز حملات پانیک است که باعث می شود نفس…

قانون جذب یا راز

فرمول قانون جذب برای همه تقریبا این اتفاق افتاده که در یک تنگنای زندگی تمام ذهن خود را به سمت راه حل متمرکز می کنند و بر اساس قانون جذب…

شخصیت شناسی از روی رفتار

در اولین دیدارهای ملاقات همیشه به دنبال نشانه های برای شناخت طرف مقابل هستید تمامی حالت شخص می تواند نشانه ای از شخصیت فرد باشد مانند حالت دست و یا…

با این افراد وارد رابطه نشوید

عوامل زیادی در ایجاد یک رابطه عاطفی تاثیر دارد. وفا داری و رو راستی از این عوامل هستند و نیز دوست داشتن از عوامل ایجاد یک رابطه بدون تنش نیز…

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید