ورود  \/ 
x
یا
x
ثبت  \/ 
x

یا

هم اکنون با ما تماس بگیرید: 22393927-021

تخمین زمان مطالعه 1 دقیقه (99 کلمه)

کارگاه پنجم مهارت های زندگی با عنوان کنترل استرس و اضطراب

کنترل استرس و اضطراب کنترل استرس و اضطراب

​پنجمین کارگاه از سری دوره مهارت های زندگی با عنوان کنترل استرس و اضطراب در تاریخ پنجشنبه 22 تیرماه 1397 در مرکز آموزش و مشاوره روانشناسی متین برگزار می شود. مدرس این کارگاه سرکار خانم سارا خیرالله پور می باشند و در این کارگاه جناب آقای محمد عزیزی محقق روانشناسی نیز حضور خواهند داشت.

سرفصل های این کارگاه عبارتند از:

عوامل ایجاد كننده استرس

شناسایی تیپ های شخصیتی مستعد استرس

انواع تعارضات

تحریف های شناختی

سبك های مقابله ای

روش های آرام بخشی و مراقبه

روش های تمركز بر تنفس

با توجه به محدودیت فضا و ظرفیت کلاس، درصورت تمایل همین الان اقدام کنید

2

آخرین مطالب مرکز مشاوره روانشناسی متین

حملات پانیک

تعریف حملات پانیک و نشانه های بروز آن زمانی که حجم زیاد نگرانی و ترس به سراغ فرد می آید زمان بروز حملات پانیک است که باعث می شود نفس…

قانون جذب یا راز

فرمول قانون جذب برای همه تقریبا این اتفاق افتاده که در یک تنگنای زندگی تمام ذهن خود را به سمت راه حل متمرکز می کنند و بر اساس قانون جذب…

شخصیت شناسی از روی رفتار

در اولین دیدارهای ملاقات همیشه به دنبال نشانه های برای شناخت طرف مقابل هستید تمامی حالت شخص می تواند نشانه ای از شخصیت فرد باشد مانند حالت دست و یا…

با این افراد وارد رابطه نشوید

عوامل زیادی در ایجاد یک رابطه عاطفی تاثیر دارد. وفا داری و رو راستی از این عوامل هستند و نیز دوست داشتن از عوامل ایجاد یک رابطه بدون تنش نیز…

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید